Basenfastenkurs – Dein Leitfaden für zu Hause

In meinem Kurs bekommst Du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Selbermachen zu Hause. Du erfährst von den positiven Auswirkungen auf Deinen Körper.

Durch Basenfasten kannst Du Deinen Körper nicht nur entlasten. Auch Dein Energielevel kannst Du enorm anheben. Und bei dieser Fastenart wirst Du garantiert keine schlechte Laune bekommen. Im Gegensatz zum Heilfasten darfst Du essen bis Du satt bist!

Ernährung beim Basenfasten

Mit Gerichten aus frischem Gemüse, Kräutern, Blattsalaten, Obst und anderen pflanzlichen Produkten kannst Du Deinen Bauch nach Herzenslust füllen. Dabei wird dein Körper optimal mit allen Nähr- und Vitalstoffen versorgt. Du nimmst in dieser Zeit sogar viel mehr Vitalstoffe als bei einer konventionellen Ernährung zu Dir. Alle meine Gerichte im Basenfasten Kurs sind ein wahres Füllhorn an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Und das wirst Du auch unmittelbar spüren können. Deine Vitalität lässt sich mit basischen Lebensmitteln wesentlich erhöhen. Außerdem wirst Du Dich leicht und trotzdem satt fühlen.

Inhalt des Kurses

In Theorie und Praxis vermittelt Dir dieser Basenfasten Kurs alles, was Du brauchst, um Deine Basenfastenzeit selbst zu gestalten. Du lernst, wie Du Deine Basenfastenzeit planen kannst und was Du dazu alles brauchst. Und Du erfährst, wie Du Deinem Darm auf die Kur vorbereitest. Wir besprechen die Lebensmittel, die für Deine Basenfastenzeit geeignet sind. Außerdem lernst Du natürlich viele neue und leckere Rezepte aus basischen Zutaten kennen. Alle Rezepte sind einfach und schnell umsetzbar. So kannst Du zu Hause Deine Basenfastenkur mühelos selbständig umsetzen.

Gemeinsame Küchenarbeit

In kleiner Gruppe probieren wir in meiner Kurs-Küche verschiedene Rezepte aus. Alle Kreationen aus der Küche werden natürlich auch ausgiebig verkostet. Und sicher musst Du an diesem am Abend nicht hungrig nach Hause gehen. Es ist egal, welche Vorkenntnisse in der Küchenpraxis Du bereits mitbringst. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gesunde Lebensmittel lieben. Ich bin sicher, dass Du Spaß am gemeinsamen „Werkeln“ in der Küche haben wirst. Und du wirst dabei die naturgesunde Küche von ihrer leckeren Seite kennenlernen.

Voraussetzungen zur Teilnahme:

Für den Kurs/Workshop brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse. Bring einfach Neugier und Freude an der Küchenarbeit mit.

Das ist enthalten:

In der Kursgebühr enthalten sind alle Lebensmittel, die verarbeitet und gegessen werden, ebenso Getränke für die Teilnehmer.

Weiterhin erhältst Du Tilia`s Broschüre „Basenfasten Leitfaden“ und viele Rezepte, damit Du auch zu Hause Deine eigenen Leckereien fertigen kannst.

Eine Kochschürze kannst Du leihweise bekommen.

Kontakt:

Ich freue mich sehr auf die kreative Küchenarbeit mit Dir! Bei Fragen kannst Du mich gern unter 0151-12717762 kontaktieren.

Wichtig:

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen satt. Ich behalte mir vor den Kurs auf einen anderen Termin zu verschieben oder den Kurs abzusagen. Im Fall der Absage wird die Kursgebühr zurückerstattet.