Breathwork Retreat: Tauche Tief ein in Dein Selbst (4 Tage | NRW) (2025)

Erlebe, Erforsche, Erfahre Dich Selbst im Atmen: Conscious Connected Breathwork – eine dynamische Meditation mittels intensivierter Atmung

Conscious Connected Breathwork ist ein einzigartiges Erlebnis der Selbstentdeckung: über bewusste, intensivierte Atmung wird eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes bewirkt. So kann sich das Tor des Bewusstseins erweitern und vielfältige, teils intensive Erfahrungen verschiedener Art sind möglich, zum Beispiel tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden, Gefühle von Verbindung, intensive Körperempfindungen oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.

Tauche Tief Ein In Dich Selbst & Entdecke was dort für Dich verborgen liegt

Jede Atem-Reise ist eine Reise ins eigene Innere – ins eigene Selbst: in diese reiche innere Welt, voller himmelhoch-jauchzender Höhen und abgrundhafter Tiefen, in der viel Bekanntes über mich Selbst liegt, jedoch auch so einiges Verdrängte, Unbewusste und so manches Mal ergibt es sich, dass ich sogar noch etwas Neues über mich Selbst erfahre. Im Conscious Connected Breathwork werden wir zu Forschenden hinein ins eigene Bewusstsein. Dies kann sehr spannend sein, sehr heilsam und manchmal einfach nötig.

Was dich erwartet

Wir werden an dem Wochenende insgesamt dreimal auf Atemreise in dein Innerstes gehen. Die Länge der Sessions wird dabei langsam aufgebaut: wir starten am ersten Tag mit ca. 65 min , steigern uns am zweiten Tag auf ca. 120 min und die letzte Atem-Reise am dritten Tag wird dann mit etwa 145 min noch etwas länger und tiefer sein. Wir werden uns genügend Zeit und Raum nehmen können, um nach der Atmung wieder ganz langsam anzukommen und die Erfahrung mit verschiedenen Übungen zu integrieren. Drumherum um die drei Atem-Session erwartet Dich außerdem ein unterstützendes Programm aus sanftem Yin+Yoga und Meditation.

Das Seminar beginnt am Freitag um 15 Uhr. Am Montag beenden wir das Seminar gegen 13.30 Uhr.

Deine Unterkunft: Europas größter Ashram im Herzen von Deutschland – Das Seminarhaus Shanti von Yoga Vidya in Bad Meinberg

Kaum zu glauben, dass man mitten in Deutschland den größten Ashram Europas liegen hat. Und dieser Ort hat wirklich eine besondere, ja spirituelle Energie: Einmal, zum Beispiel, hab ich beim Spazieren am Abend aus der Ferne ein unendlich waberndes Ooooooom vom Ashram her durch die Luft schwingend vernommen (es kam aus dem Satsang) – dieser Klang war unglaublich machtvoll. So viele Menschen, die gleichzeitig meditieren, Mitgefühl, Wohlwollen und Frieden in ihrem Geist kultivieren, sind eindrucksvoll. Schon ein Wochenende in dieser großartigen Schwingung kann Dir ein neues Lebensgefühl schenken und du fühlst Dich rundum regeneriert.

Zudem ist die Natur um den Ashram, der früher ein Bäderkurort war, herum phantastisch, denn er liegt direkt am Kurpark Silvatikum. Dieser größte Kurpark in Bad Meinberg hat viele großartige Bäume aus allen verschiedenen Regionen der Welt und man kann sich dort wunderbar erholen und entspannen und den ein oder anderen phantastischen Sonnenuntergang beobachten.

Deine Investition

Seminarkosten: 245 € | Frühbucherpreis: 197 € (verfügbar bis 14.02.25) jeweils zzgl. Gebühren (Buchung & Bezahlung über Eventbrite).

Kosten für Unterkunft* & Verpflegung** richten sich nach der Zimmerkategorie:

Einzelzimmer – Komplettpreis: 227,75 €

Doppelzimmer – Komplettpreis: 164,75 €

4-Bett Zimmer – Komplettpreis: 131 €

WoMo / Zelt – Komplettpreis: 110,50 €

Bitte beachten: Die Kosten für Unterkunft & Verpflegung werden direkt ans Hotel gezahlt (25% Anzahlung bei Buchung, der Rest bis 4 Wochen vor dem Retreat). Zu diesem Zweck werde ich Dich nach Deiner Buchung des Seminars per E-Mail kontaktieren und deinen Zimmerwunsch, sowie deine Adressdaten erfragen. Diese Daten übergebe ich dann ans Hotel und du wirst vom Hotel eine Rechnung über die Kosten für Unterkunft & Verpflegung erhalten.

* Eigene Bettwäsche und Handtücher sind mitzubringen oder können vor Ort geliehen werden (5€ für Bettwäsche bzw. 2/3 € für Handtücher)

** Halbpension mit zwei Mahlzeiten pro Tag (Brunch & Abendessen), sowie Obst am Morgen. Speisen sind 100 % Bio-Qualität und vegan.

Das Programm im Detail :

Freitag

15.00 – 16.15 Ankommen & Opening Circle | Intro Breathwork

16.30 – 17.30 Breathwork Session I: Sich selbst erfahren im Atmen

17.30 Abendessen

19.00 – 20.00 Meditation | Sharing Circle & Fragen

20.15 – 22.00 Gute Nacht Yin Yoga & Yoga Nidra

Samstag

Optional: 07.00 – 08.00 Satsang

09.00 – 10.30 Yoga-Therapie für freie Atmung

10.30 Brunch

12.00 – 14.30 Spazieren im Silvaticum & Philosophieren über das Selbst

15.15 – 17.30 Breathwork Session II: Tief eintauchen ins Selbst im Atmen

17.30 Abendessen

20.00 – 22.00 Samstag Abend Satsang

Sonntag

Optional: 07.00 – 08.00 Satsang

09.00 – 10.30 Yin Yoga | Kontemplation | Journaling

10.30 Brunch

14.00 – 15.00 Mindfu Hatha Yoga: Sich nach Innen ausrichten

15.00 – 17.30 Breathwork Session III: Tief eintauchen ins Selbst im Atmen

17.30 Abendessen

20.00 – 22.00 Abendmeditation | Mandala Malen

Montag

Optional: 07.00 – 08.00 Satsang

09.00 – 10.30 Mindful Morning & Mini Breathwork

10.30 Brunch

11.30 – 12.30 Seelendienst & Abschluss-Ritual

12.30 – 13.30 Integration | Sharing & Closing Circle

Was Du bekommst sind eine erholsame Auszeit in einer spirituellen Umgebung & ein Programm, dass Dich tief in Berührung mit Dir selbst bringt und Dir eine außergewöhnliche Selbsterfahrung schenkt:

✔ Drei Sessions Conscious Connected Breathwork

✔ Verschiedene Integrationsübungen

✔ Rahmenprogramm aus sanftem Yoga & Meditation

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Optional: Einzelgepräch möglich (wenn Du ein intimes Anliegen teilen möchtest)

✔ Ein spirituell aufgeladenes Umfeld in Europas größtem Ashram inkl. der Möglichkeit am täglichen Satsang teilzunehmen (immer morgens um 7 Uhr und abends um 20 Uhr)

Was frühere Teilnehmende sagen:
„Mir war damals nach dem Retreat schon bewusst, dass in mir eine Veränderung ganz langsam in Bewegung gekommen ist. Dein Retreat war für mich eine Auszeit, und auch ein Puzzle Stück … wirklich auf der Reise zu mir selbst, auf der Reise des Sich-bewusst-werdens.In mir ist durch die Musik und die Atmung etwas aufge“platzt“. Ich bin voller Energie nach Hause. Mein Mann sagte, er hat gesehen, dass ich anders vom Retreat zurückgekommen bin als andere Male zuvor – im positiven Sinne. Und tatsächlich ist seitdem sehr viel Bewegung in so viele Themen des Lebens gekommen. Das Wochenende mit dir war ein wirklich kostbarer und erkenntnisgewinnender Schritt, der vieles beschleunigt hat. Von Herzen vielen Dank, dass du Menschen durch deine Arbeit und Persönlichkeit solche Anstupser oder Beschleuniger geben kannst.“ — Gaby H.

Deine Kursleitung
Regina ist Atem- & psychologische Yoga-Therapeutin, Meditationslehrerin und philosophische Praktikerin. Seit 2020 unterstütze Regina als Trainerin für bewusstes Sein Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolleres Leben zu führen.

Kontraindikationen

Conscious Breathwork ist eine intenstive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Consious Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.

Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen. Schreibe an hello@ikebuny.com.

Stornierungsbedingungen

Bis 30 Tage vor Angebotsbeginn kannst Du Deine Buchung stornieren. Du bekommst dann die Seminarkosten abzgl. einer Bearbeitungsgebühr iHv. 20 % zurück erstattet. Die Stornierung im Seminarhaus Shanti ist immer kostenfrei, bereits gezahlte Beträge werden im Falle eines Stornos zurück überwiesen.

Wenn Du Fragen hast, so schreibe mir an hello@ikebuny.com.